もしそうしてしまうと、夜にお腹が減り結局食べてしまう。 朝と昼を抜くのは1番ダイエットに逆効果なのです。ダイエットをするのに1番効果的なのは、食事を細かくすることだそうです(^O^)皆さんもためしてみてはどうですか?(^O^)